South Beach po świtach kto zaczyna?

Witam, zaczynam po świętach kto się dołączy?? Może do tego czasu zbierzemy fajne przepisy i we wtorek startujemy.

Nikt po świętach:( Szkoda:(

Ja się oczywiście przyłączę :)

To super już jesteśmy 2:) To co wpisujemy plan jakiego chcemy się trzymać i jakieś przepisy z tej dietki

do swiat to mozna jeszcze byc 7 dni na diecie, z3-4 razy isc na silownie a w swieta biegac wieczorami :) i zaczac po swietach pelna para

Tak tylko w święta wiadomo jak to wygląda cięzko sobie odmówić pyszności, ja do świąt ograniczam się z jedzeniem a po świętach mocny start z sb

Zapraszamy po świętach chętne dziewczyny :) to logiczne, że nie ma sensu zaczynać przed bo za dużo pokus w święta, zresztą większość spędza je z rodziną przy stole :) Wrzucam kilka potrzebnych linków z przepisami i ogólnymi info o diecie z których korzystam. http://www.dietasouthbeach.biz.pl/ http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/search/label/SOUTH%20BEACH%20I%20FAZA http://www.dietasouthbea.ch/

Zapraszamy po świętach chętne dziewczyny :) to logiczne, że nie ma sensu zaczynać przed bo za dużo pokus w święta, zresztą większość spędza je z rodziną przy stole :) Wrzucam kilka potrzebnych linków z przepisami i ogólnymi info o diecie z których korzystam. http://www.dietasouthbeach.biz.pl/ http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/search/label/SOUTH%20BEACH%20I%20FAZA http://www.dietasouthbea.ch/

a mozna pic kawe? i jesc twarog a jesli tak to jedynie chudy?

ja juz wprowadzam czesc zasad czyli zero cukru chleba makaronu maki ryzu ziemniakow.Ale w swieta bedzie troche slodko troche tlusto i alko wiec na serio startuje 10.04

Poczytaj o tej diecie trochę i wtedy zacznij, unikniesz takich durnych pytań :)

cześć wam-jestem trzecia w kolejności do tej diety po świętach

tak sie sklada olivka ze zadnym z polecanych przez ciebie linkow nie ma odpowiedzi na moje pyt.jestes wyjatkowo pomocna.

Witam Mery fajnie ,że znowu z nami będziesz :) Linki które podałam są źródłem przepisów, jeżeli chodzi o dietę i jej zasady trzeba się wysilić poszukać różnych informacji, ja na tej diecie będę piła kawę rozpuszczalną z mlekiem 0,5%, nie słodzę ale jakby co można słodzik, a sery i nabiał wszystko chude, z jak najmniejszą zaw. tłuszczu. Nie spinaj się tylko poczytaj o diecie spisz sobie co możesz jeść i komponuj menu albo korzystaj z gotowych przepisów na różnych stronach.

60-jak ci waga się zachowuje po dk ?utrzymuje sie?

hej ja rownie chcialabym sie dołączyc;). mam 20 lat i pare kilo za duzo, waze ok 58 zwaze sie dokladnie po swietach a chcialabym wazyc 53 wiec mam 5 kg do zrzucenia. wlasnie zaczynam zbierac informacje na temat tej diety;p i wydaje mi sie ok. a mam zamiar 2 tyg 1 fazie jak jest to ustalone, i 4 tyg w 2 fazie a potem juz 3 faza i od czasu do czasu cos slodkiego:d uwielbiam lody wiec juz sobie zalozylam ze pozwole sabie na 2 male lody w tygodniu oczywiscie po diecie:D, niedlugo szykuje mi sie wesele siostry i dlatego tak mi na tym zalezy zeby schudnac te 6 kg a pewnie nawet troche wiecej. zważę sie we wtorek rano i wtedy zamieszcze stopke i zaloze konto bo chyba tak trzeba aby sie wyswietlac na czarno;p

a i dziewczyny jakie macie propozycje na dania, ja bym chciala cos prostego szybkiego i taniego;p musze poszukac jakis dobrych przepisow i od wtorku zaczynamy! ja bede sie wazyc w kazdy piątek;p oczywiscie pierwsze wazenie jak pisalam wczesniej;p po swietach we wtorek a potem juz w piatki bo studiuje w innym miescie i piatki sa najbardziej odpowiednie;). takze wspierajmy sie i bedzie dobrze;p i oby nasz forum nie umarło:D

Witaj kasiama :) zapraszamy, zakładaj konto i pojawiaj się u nas jak tylko zaczniemy, wrzuciłam kilka linków z przepisami ale w necie tego pełno trzeba pogrzebać chwilę, ja się postaram pisać co jem i dodawać przepisy żeby pomóc innym, masz nie wiele do zrzucenia więc ci się uda jak będziesz sie trzymać diety ja chcę 10kg zrzucić zobaczymy co z tego wyjdzie jestem pozytywnie nastawiona do tej diety.

zapraszamy na topik sb

Fajnie że nas coraz więcej, ja trochę w tym tyg po dk sobie pozwoliłam tzn jedzenie mało i zdrowo ale alkohol:(codziennie jakieś piffko czy drink i byłam u rodziców więc nie miałam swojej wagi jutro napiszę ile jest. A od wt zaczynam sb i 6weidera żeby brzuch trochę bardziej płaski się zrobił. Mam nadzieję że wytrwam. Siostra mi fajny przepis dała na chleb http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/09/chleb-z-fasoli.html robiłam i jest pyszny więc polecam na pewno będę go robić i te naleśniki mnie kuszą muszę koniecznie spróbować http://kotlet.tv/lekkie-nalesniki-south-beach

60 oj no pięknie sobie pozwoliłaś z tymi browarkami i w ogóle, testuj te przepisy już a ja od piątku też zacznę jeść te pyszności SB, a we wtorek ruszamy z dietą :)

Przepisy: http://forum.gazeta.pl/forum/w,20960,13907347,,Przepisy_1_faza.html?s=0

http://babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=5891

http://forum.gazeta.pl/forum/w,20960,126300949,127057953,Re_blog_z_przepisami.html http://www.dietasouthbea.ch/ http://www.google.pl/search?q=przepisy%20na%20ciasta%20south%20beach&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&source=hp&channel=np

Ja po świetach albo dieta mż albo sb własnie nie wiem ..;p

ja tez się dziewczyny dołanczam waga 75 kg wzrost 166 załozenie 9 kg -11kg

dzięki za linka do strony Diteetycznie Siostro! fajna strona, nie znałam jej

Hej, u mnie też po świętach będzie prawdopodobnie SB. Na razie kupiłam książkę i będę czytała.

mam ksiażkę,,, south b turbo, są tam ćwiczenia wspomagające odchudzanie, poczytajcie o treningu interwałowym, gdzie 20 min cwiczen daje taki efekt jak 1 godz intensywnego treningu

piszcie po świętach...