dukan- jak wytrzymaliście ??

Trener kazał mi przejsc na dukana na 3 tyg- jak wy wytrzymaliście na tej diecie?? stosował ktoś??

stosowalam, tydzien wytrzymalam, bylam zmeczona po niej czesto. ciezko jest, a jesli masz problemy z nerkami to absolutnie nie przechodz.

okropnie sie po 2 dniach czuje ;/

robilam Dukana po raz pierwszy 2 lata temu i wytrzymalam 2 miesiace do wyjazdu na urlop 2-tyg, po powrocie chcialam kontynuowac, ale mialam kilkumiesieczne problemy z ramieniem i mi sie odechcialo diety, cwiczen, etc... W tym roku znowu zrobilam podejscie, pod koniec stycznia, ale jakos po miesiacu chyba zaczelam sie gorzej czuc i zrezygnowalam. Wiecej cwicze - orbitrek, jogging, hula hop i odzywiam sie wg swojej ''diety''. Cm i kg w dol i o to chodzi. Duzej nadwago nie mam, chce zrzucic jakies 5-6kg.

* nadwagi

schudłam z 76 na 59 przez 6 miesięcy, wyniki super, dobry nastrój dopisuje. Paradoksalnie uważam, że to dieta dla osób lubiących gotować. Dieta zmienia nawyki żywieniowe i pasuje do mojego metabolizmu. diete zalecil mi... endokrynolog

Wyniki mialam tez dobre, bo robilam sobie badania. A ja gotowac nie lubie :D