NA RATUNEK GRUBASCE !!! POMOCY

Ale w ten sposób tłumaczysz sama siebie. Jeśli chcesz schudnąć to schudniesz sama i bez niczyjej pomocy, ja jestem na to przykładem. Zawzięłam się i sama wytrwałam na diecie. Po prostu stanęłam przed lustrem, spojrzałam na swoje odbicie i powiedziałam, że już nie chce być gruba. I schudłam i chudnę nadal.

Może najpierw spróbuje z ta książka od znajomej south beach co Wy na to?

próbuj, tylko nie rób sobie za radykalnych diet bo będzie jo-jo. W zasadzie powinno sie jesc tylko 400 kcal mniej niż BMR. Jest to trudne, tzn, w ogóle wyliczenie dokładnego bmr

Tak ją czytam i myślę że na tej diecie chyba bym dała radę chyba warto spróbować lepsze to niż siedzenie i czekanie na cud

No nic nie ma na co czekać trzeba się brać za siebie kobiety zaczynam od 10.04

Dzień dobry dołączyłam do topiku sb po świętach może tam uda mi się przetrwać dietę razem zawsze razniej i wsparcie mobilizacja będzie większa :-) jak zawody heh tylko nie kto pierwszy ten lepszy a ten kto skutecznie

Zawsze możesz nas odwiedzić :) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5163625&start=2220 Każda z nas stosuje dietę MŻ ( mniej żreć :p) oraz WR ( więcej ruchu) ;p solidnie się mobilizujemy :)

potworzyca :) trzymam kciuki powodzenia :) wesolych swiat dziewczyny :)