jak pozbyć się 15kg pociążowej nadwagi?

Witajcie 3 mies temu urodziłam bliźniaki nadwaga pozostała ważę 76kg - najwięcej w swoim życiu fatalnie się z tym czuję...

a ile przytyłaś w ciąży? karmisz piersią?

nie karmię - straciłam pokarm przytyłam 20kg po ciąży straciłam 5kg

no to jak nie karmisz to wydaje mi się, że bedzie Ci łatwiej, bo karmienie to kolejna huśtawka hormonalna. Daj sobie trochę czasu. Twój organizm musi wyrównać hormony. Przy dzieciach się nalatasz, więc ruch masz. Za kilka miesięcy będzie jeszcze większy jak zaczną raczkować chodzić Jedz 5 posiłków dziennie: śniadania, obiad , kolacja II sniadanie i podwieczorek. To co lubisz, oprócz słodyczy, smażonego, mącznego. Znajdź jakąś dietę dla siebie, ale nie drastyczną tylko np. 1200 kcal. I nie objadaj się szajsem! i wieczorami. Dasz radę :) Powoli, powoli np. do sierpnia. 5 kg na miesiąc dasz radę :)

dzięki za otuchę jestem na etapie - w którym nie potrafię na siebie spojrzeć mąż rodzina mówią że świetnie wyglądam ja wiem że kłamią... dieta 1400 kcl, ruch ruch ruch we wrześniu wracam do pracy... chciałabym wyglądać jak człowiek...

o maaaaaaaatko a kto powiedział, że w ciąży można żreć wszystko na co się ma ochotę? ;/

Booot własnie jak się karmi to kilogramy spadają same)) Ja już po pół roku karmienia ważyłam tyle co przed ciążą a po 10 miesiącach karmienia 7kg na minusie w por do wagi sprzed ciąży) - - - - - - - - - - - Porady farmaceutki - http://zapytaj-farmaceute.blogspot.com/

o matko - kiedyś - przed ciąża - jadłam za 5 i nie wiedziałam co to nadwaga!

http://www.youtube.com/watch?v=USf0DbmWNg0 ten filmik dodaje mi sil

:) dziękuję za filmik !!! :)

dieta +ruch innych cudów nie ma