CZY KTOŚ MÓGŁBY MI POWIEDZIEĆ MNIEJ WIĘCEJ ILE TO KCAL? BARDZO PROSZĘ....

200 ml mleka z 4 łyżkami płatków owsianych i łyżeczką miodu 2 malutkie kromki z sałatą , plasterm chudej wędliny Jabłko Talerz żołądków gotowanych 3kostki czekolady 2trufle kanapka z sałatą i parówką (1 kromka) 2 wątróbki drobiowe z cebulą z połowa kromki.

ok 3500

Witam, nie podała Pani jakiego rodzaju pieczywo pojawiło się w Pani jadłospisie, ile było żołądków (talerz to niezbyt precyzyjne określenie, bo można talerz wypełnić po brzegi, albo położyć na nim kilka sztuk) i nie wiem, czy wątróbkę Pani usmażyła w tłuszczu, czy bez jego dodatku. Jednak przy założeniu że na talerzu było 8-10 żołądków, a wątróbka została usmażona z cebulą podany jadłospis to ok. 1500 kcal. Jeśli ma to być dieta odchudzająca, lepiej zastąpić parówkę chudą wędliną z drobiu lub szynką gotowaną. Poza sałatą niewiele w Pani diecie warzyw, warto zwiększyć ich udział w diecie - sprawią, ze dania będą bardziej sycące i dostarczą witamin i składników mineralnych, których nie znajdzie Pani w mięsie. Pozdrawiam, Monika Chrzanowska