jak nauczyc sie asertywnosci???

nie daje rady juz.wszyscy znajomi ostatnio cos ode mnie chca i sa ta glupoty np.kupienie kiecki albo innych rzeczy,pojscie cos zalatwic...lubie pomagac i pomagam czesto,ale ostatnio mam wrazenie,ze ludzie ze mnie robia jelenia i debila w jednym.jestem zla na siebie,ze jasno i wyraznie nie dam do zrozumienia,ze czegos nie zrobie.najchetniej bym im powiedziala,zeby sie odpier... ode mnie,ale siedze cicho.

oj tam. powiedz nie raz, drugi i trzeci i wejdzie w nawyk. Mnie też tak próbowali czasami urabiać- bo ja też wawsze pomagam. . Wróć.. pomagaŁAM. Spróbuj raz, pójdzie jak z górki i jak cię będą za mocno o coś męczyć to zmieniaj temat- "podobno ma padać w czwartek jak sądzisz"? itp. Pomaga - i dzięki temu dowiesz się, co kto wart w twoim otoczeniu.

Możesz wybrać się na jakieś warsztaty z asertywności, albo "oczytać" w temacie. W necie powinno być sporo tekstów na ten temat. Poszukaj tekstów o stawianiu granic, o mówieniu 'Nie", o poczuciu wlasnej wartości.