schudnac w miesiac!10-12kg!da sie?

co jesc?a raczej czego nie jesc.wpisom,ze niezdrowe dziekuje:)

NIE JEST PO 18-STEJ OBLIGATORYJNIE I PIC SAMA WODE I TYLKO WODE

da sie w 2 mc

Jedyny sposób to ciezka postać depresji .U zdrowego człowieka mię wyobrażam sobie .

nie da sie daj spokoj efekt jojo murowany normalnie powinno chudnac sie 1-2 kg na tydzien w zaleznosci od masy miesniowej i ilosci cwiczen

da sie ale glownie z wody i zalegajacych produktow przemiany materii.. w tym pewnie cos z tluszczu tez ale jojo gigant gwarantowany przy takich dietach(?), nie ma co sie meczyc bo mozna schudnac zdrowiej, bez glodzenia sie, intensywnych cwiczen tyle ze wolniej ale za to na stale o ile dobre nawyki zywieniowe nam sie wyrobia :P