ILE TO MOŻE BYĆ KALORII?????

Dzisiejszy jadłospis 9 - owsianka z trzech łyżek płatków owsianych pełnoziarnistych, mleka 2%, jabłka startego ze skórka 11 - talerz kremu grzybowego z grzankami 13 30 - trzy ziemniaki, mały schabowy w panierce, dużo gotowanych buraków 15 30 - kanapka z masłem i dżemem 19 kubek kakao z łyżeczka cukru, dwie marchewki Ile to może być kcal?