odchudzanie

Skakanka czy rowerek? co polecacie, co daje lepsze efekty?

wiadomo ze rower, mimo. to ppolecam robic i to u to cwiczenie. Najlepiej rozwijac kazdy miesien, czy tam chudnac z kazdej strony w rownomierny sposob

TANIEC!!! http://allegro.pl/buty-do-tanca-towarzyskiego-skorzane-nude-r-36-i2292470829.html

Cześć! Lepsze efekty, ale jakie konkretnie? Jeśli chodzi Ci o ogólne schudnięcie to myślę, że i to i to będzie dobre. Ale mimo wszystko ja postawiłabym na rower albo może bieganie? W tym temacie mogę się wypowiadać, bo od biegania udało mi się dość sporo schudnąć:) Aerobowy trening 3-4 razy w tygodniu po godzinie. Ważne, żeby nie mieć kryzysu po tygodniu tylko regularnie prowadzić ćwiczenia i być konsekwentnym. Czy wybierzesz skakankę, czy rower, czy też zaczniesz biegać, pewnie pojawi się problem zakwasów. Mogę polecić Ci taką leczniczą sól Salco, możesz ją kupić w aptece. Jest super - dostarcza mikroelementów, regeneruje ciało, przynosi ukojenie jak jesteśmy bardzo zmęczeni po treningu. Jest też dobra na bolące od biegów stawy - pomaga, pod warunkiem, że stosujesz ją do kąpieli jakoś około 3 tygodni. No, w każdym bądź razie życzę powodzenia w odchudzaniu!!

tych spamów aż się czytać nie chce.

Nie polecam takiego odchudzania. Samemu można sobie samemu zrobić po prostu krzywdę, skoro nie znamy swojego organizmu. Dlatego też trzeba się oddać specjalistom na bodyconcept.pl

Ja wolę skakankę, bo tańsza i mniej ceregieli z nią. Jak masz wysoki sufit to możesz spokojnie skakać w domu. Do tego dieta i np. jakieś suplementy, ja np. korzystałam z olimp thermo speed http://www.kupuje.to/platform.php/aukcja/102291 mogę polecić każdemu.

same spamy o rany

To i to jest dobre. Podstawa to ruch, aczkolwiek najwiecej kalorii w ciagu godziny cwiczen spalisz biegajac. Jesli chcesz schudnac to mysle, ze bez diety sie nie obedzie.

Zdecydowanie rower. Skakanka może być domowym dodatkiem do ćwiczeń ;) Męczysz się podobnie, ale możesz rozkładać wysiłek, na przykład dobierając różnorodne trasy. Natomiast trenując na skakance przez cały czas powielasz te same, monotonne ruchy. Ponadto, rower gwarantuje piękne widoki :)