dieta dla nastolatki jaka i skuteczna bez efektu jojo (MŻ) piszcie

hej mam na imie tagmara chciałabym schudnąć tak gdzieś 15-20 kg wiem to dużo che przejść na dietę MŻ możliwe że będę ją stosować do końca czerwca wiadomo idzie lato trzeba jakoś wyglądać :D czy ktoś już stosował tą dietę jak tak proszę napiszcie ile można schudnąć przez jaki okres czasu z góry dziękuje :) mam zamiar robić to tak :) -zero słodyczy (cukrów) -zero pieczonego mięsa -zero białego pieczywa -zero napojów np coca-cola -pić dużo wody -zero fast foodów -i mogę tak wymieniać jednym słowem nie będę jeść rzeczy wysoko kalorycznych ani nie zdrowych :) ... to kto się przyłączy =)