chcę wyszczuplić uda,jak?

Witaam. Mam w planach zacząć odchudzanie, tzn. głównie chodzi mi o nogi. Oczywiście nie będę jadła tłustych potraw, słodyczy, chipsów, itp. A z ćwiczeń to bieganie, rower, dłuugie spacery to podobno pomaga. Ale bardzo boję się że nawet podczas biegania, lub wykonywania ćwiczeń na dolne partie , to najpierw będzie mi spadało z górnych. Nie chciałabym tego, bardzo szkoda mi piersi ;c.Czy naprawdę nawet podczas takich ćwiczeń na dolne partie i zdrowego odżywiania będzie mi spadać z górnych części ciała?