Zgrabne nogi

Kwiecień 30, 2012

Witam. Poradźcie jakie ćwiczenia wykonywać żeby wyszczuplić nogi i biodra? Przez ostatnie 3 miesiące schudłam 7 kg i góra ciała jest już ok chcę tylko popracować jeszcze nad nogami..jak ćwiczyć?

Miarka · Kwiecień 30, 2012

Rower rower rower idealnie kształtuje nogi.

Kwiecień 30, 2012

rowerki sa lepsze

Kwiecień 30, 2012

http://trening-fitness.pl/tag/zestawy-cwiczen na wzmocnienie i ujędrnianie dobre są wypady, przysiady, no ale ostrożnie z nimi jeśli masz problemy z kolanami pięknie ujędrnia nogi i tyłek jazda na rolkach

Kwiecień 30, 2012

Jeżdżę na rowerze ale czy nie będę szczupłeć po nim na całym ciele? Nie chcę już szczupłeć np z biustu

Kwiecień 30, 2012

rower sprawi ze bedziesz wygladac jak fajny umiesniony mezczyzna

Kwiecień 30, 2012

miniko niestety najpierw chudniesz z biustu ale rob np jak ktos wyzej poradzil - rowerki. Mma jeszcze inne cwiczenie ale nie wytlumacze ci przez neta

Kwiecień 30, 2012

rowerki wlasnie dzialaja na same nogi i biodra

Kwiecień 30, 2012

najpiekniejsze nogi maja tancerki to może zapisz się na jakis kurs

Kwiecień 30, 2012

Szkoda że nie możesz mi wyjaśnić przez neta jakie to ćwiczenie..boję się jak ktoś napisał wyżej że będę zbyt umieśniona po rowerze a ja chcę żeby nogi się wyszczupliły a nie tylko umiesniły

Kwiecień 30, 2012

moze tak ploz sie na boku. nogi zegnij w kolanie, i na przemian podnosisz jedna noge ale w ten sposob ze noga wisi lekko w powoietrzu a kolano odciagasz do gory, czujesz wtedy miesnie nogi i tylka

Kwiecień 30, 2012

A czy jakieś masaże pomagają?

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Zgrabne nogi

Polecane posty

Gość Domi-nika

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Miarka 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mamammaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość można można schudnąć

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Domi-nika

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość sgvrfhtgh

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość sgvrfhtgh

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mamammaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość czopek456

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Domi-nika

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość sgvrfhtgh

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Domi-nika

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE