Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość Domi-nika

Zgrabne nogi

Przez Gość Domi-nika, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość Domi-nika   

Gość Domi-nika
Napisano

Witam. Poradźcie jakie ćwiczenia wykonywać żeby wyszczuplić nogi i biodra? Przez ostatnie 3 miesiące schudłam 7 kg i góra ciała jest już ok chcę tylko popracować jeszcze nad nogami..jak ćwiczyć?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość mamammaaa   

Gość mamammaaa
Napisano
rowerki sa lepsze

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość można można schudnąć   

Gość można można schudnąć
Napisano
http://trening-fitness.pl/tag/zestawy-cwiczen na wzmocnienie i ujędrnianie dobre są wypady, przysiady, no ale ostrożnie z nimi jeśli masz problemy z kolanami pięknie ujędrnia nogi i tyłek jazda na rolkach

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Domi-nika   

Gość Domi-nika
Napisano
Jeżdżę na rowerze ale czy nie będę szczupłeć po nim na całym ciele? Nie chcę już szczupłeć np z biustu

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość sgvrfhtgh   

Gość sgvrfhtgh
Napisano
rower sprawi ze bedziesz wygladac jak fajny umiesniony mezczyzna

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość sgvrfhtgh   

Gość sgvrfhtgh
Napisano
miniko niestety najpierw chudniesz z biustu ale rob np jak ktos wyzej poradzil - rowerki. Mma jeszcze inne cwiczenie ale nie wytlumacze ci przez neta

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość mamammaaa   

Gość mamammaaa
Napisano
rowerki wlasnie dzialaja na same nogi i biodra

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość czopek456   

Gość czopek456
Napisano
najpiekniejsze nogi maja tancerki to może zapisz się na jakis kurs

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Domi-nika   

Gość Domi-nika
Napisano
Szkoda że nie możesz mi wyjaśnić przez neta jakie to ćwiczenie..boję się jak ktoś napisał wyżej że będę zbyt umieśniona po rowerze a ja chcę żeby nogi się wyszczupliły a nie tylko umiesniły

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość sgvrfhtgh   

Gość sgvrfhtgh
Napisano
moze tak ploz sie na boku. nogi zegnij w kolanie, i na przemian podnosisz jedna noge ale w ten sposob ze noga wisi lekko w powoietrzu a kolano odciagasz do gory, czujesz wtedy miesnie nogi i tylka

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Domi-nika   

Gość Domi-nika
Napisano
A czy jakieś masaże pomagają?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×