Schudnąć do wakacji

Hej dziewczyny, chciałabym schudnąć do wakacji i powiedzcie mi czy jeżdżąc 1/2 h rowerem po lesie co drugi dzień na przemian z bieganiem i 2 razy w tyg. po 40 min. jeżdżąc na rolkach czy schudnę z nóg? tragedii nie ma, ale te moje stykające się uda..uhh! Albo może macie jakieś wypróbowane metody żeby trochę zrzucić lub diety?

Pamietaj o diecie i dodaj jeszcze do tego cwiczenia silowe, poczytaj forum sfd, tam dowiesz sie wiecej.

Sport jest dobry na odchudzanie biegaj i jeździj na rowerze. Systematycznie najlepiej co drugi dzień, po około czterdzieści minut. Tylko w taki sposób uzyskasz jak najlepsze rezultaty odchudzające. Dodatkowo powinnaś do sportu dołączyć jakiś dietetyczny jadłospis. Możesz zdecydować się na gotowe „zestawy dietetyczne zamieszczone na przykład w necie, bądź zdecydować się na dietę, którą ja niedawno stosowałam. Jest to dieta makrobiotyczna. Dzięki niej schudłam sześć kilogramów. O tej diecie informacje znajdziesz na stronie http://tabletkinaodchudzanie.net.pl/2011/10/27/dieta-makrobiotyczna-pomoze-schudnac/