miesiączka + okropny ból brzucha + biegunka... co mi pomoże?

Dostałam miesiączki. Spóźniała mi się miesiąc więc taka jest kolej rzeczy. Wraz z miesiączką przyszła wodnista biegunka - w sumie nie jest to nic strasznego, bo załatwiam się dwa razy na dobę-a nie osiem jak niektórzy-ale nie jest to normalny stolec,tylko wodnisty.... wzięłam węgiel leczniczy ,wczoraj 4 tabletki i dzisiaj 3, mam nadzieje, ze choc troche pomoze. nie jem duzo, malutko i zadnych tluszczy ,smazonych itp. jadlam czekolade. co mi moze jeszcze na biegunke pomoc? mieszkam w malej miejscowosci, dzis niedziela,nie kupie stoperanu..dopiero jutro. Ból mnie boli - na dole - tak jak na okres ale nie wiem moze to od biegunki? co mi pomoze na takie dolegliwosci? Tak to pomagala mi nospa na zwykle miesiaczkowe bole ale tu pojawia sie biegunka i nie wiem czy na biegunke moge ja wziasc. pomocy prosze.