UWAGA! Jeżeli od jutra zaczne ćwiczyć to czy schudnę do 10 czerwca 10 kg?

cwiczenia cindy crawford

2017 pewnie tak

Niestety nie

Głodówką i ćwiczeniami wyczerpującymi to i 15 kg mogłabyś schudnąć,ale tego nie polecam, bo natyczmiostowo masakryczny efekt JOJO. Czemu aż tyle naraz chcesz schudnąć? Później bardzo ciężko utrzymać wagę. Załóż sobie może cel 5 kilo.

nie zaczniesz... na bank

5 kg to malo, ja nie moge na siebie patrzec, po co mam cwiczyc dla 5 kg skoro i tak tego nie bedzie widac

Od czegos musisz zaczac.Sama mam taki cel,choc rozpaczliwie az tak do tego nie dąze.Juz od tygodnia czasu jezdze codziennie po 20 km dziennie no i dieta....

rowerem oczywiscie

ja na rower nie mam czasu, bo ze szkoly przyjezdzam o 18 , nauka, zaliczenia pelno tego, zaraz i wieczor jest a w weekendy to co, moge isc na godzine dwie ale to nie da efektu. dlatego pomyslalam o cwiczeniach w miedzyczasie

Ja tez nie mam czasu...Pracuje dziennie po 10 godzin do tego dziecko i dom...Ale kochana wstaje o szóstej rano i pierwsze co robie daje wycisk na rowerze

Cwiczenia w domu,jak dla mnie są nudne...a na rowrku w plenerze przyjemniej

wiem, ze chcialabys jak najwiecej schudnąć, ale zakładając, że ważysz 100 kg, to schudniesz do 90 kg, a później w efekcie jojo będziesz ważyła 110, po co Ci to? chyba nie wiesz dokładnie na czym polega efekt jojo, organizm po wymeczeniu głodówce, natychmiastowo "zbiera" całe jedzenie "na później", nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć.

ja bym chciala nawet o tej 6, ale o tej godzinie mam pociąg więc jak??? zasypiam o polnocy wstaje przed 5, nie da rady,

Nic samo sie nie zrobi...i sama dobrze wiem,ze proces tycia jest o wiele przyjemniejszy niz proces gubienia kilogramów...ale głowa do góry..trzeba tylko mocna chciec...

wiem na czym polega,ale ja juz mam dosc, dlugo sie zbieram a wiosna idzie i nawet nie moge chodzic normalnie ubrana bo sie wstydze

To w takim razie musisz dobrac sobie diete,skoro nie mozesz pozwolic sobie na ruch..

to naprwde chudnij 5 kg, a pozniej kolejne 5, naprawde bo pozniej dopiero bedzie Ci ciezko schudnąć jak przybierzesz na wadze... powoli i systematycznie do celu, co nagle to po diable, zycze powodzenia i zdrowego rozsądku

Bardzo mi przykro..ale prawda jest taka,ze uzalaniem sie nic nie zdziałasz.Bedziesz w dalszym ciągu zakrywac wszystkie lustra i chodzic w coraz to wiekszych ubraniach...wiem jak to jest....najgorzej zacząc

zapisze sobie temat, do jutra cos wymysle i bede zdawala relacje na biezaco ;) pozdrawiam milej nocy , dzieki za rady :)