Ciązaaa

hej mlode mamy ;)) co robic i co jesc w ciazy ?;>

kwas foliowy jesli niema przeciwskazan mozesz cwiczyc jakies przysiady czy cos jesc zdrowo(ale niezdrowo tez mozna:P pizza czy cos niezaszkodzi czasami) rzucic palenie (mni sie nieudalo) byc pozytywnej mysli aha i KREM NA ROZSTEPY!!

warto uprawiac jakis niezbyt obciazajacy sport: pilates ,rozciaganie, aquarobic ,jak lekarz pozwoli to jak najdluzej sie da.. nie obrzeraj sie bo bedziesz tego zalowala.... no i kombinuj znieczulenie zewnatrzoponowe..przyda sie...