BŁAGAM KTO WIE JAK ZDROWO PRZYTYĆ !!PORADZCIE COS SKUTECZNEGO!!

MAM JUZ 30 LAT A WAGA ANI DRGNIE :( od mlodosci jestem chudzinką :( ale mam tez cholesterol wysoki i nie moge jesc tlusto i niezdrowo wiec co zrobic zeby przytyc a nie zniszczyc zdrowia przy okazji?? wiem ze sport ODPADA BO KAZDY SPORT ODCHUDZA BIEGAC TEZ NIE MOGE BO ODCHUDZI MNIE JESZCZE BARDZIEJ A TAK MARZE O GRUBSZYCH LYDKACH I UDACH:( mam 170 cm wzrostu i lydke 35 cm najszersze miejsce a udo najszersze 53 cm tylko:( jak rozbudowac nogi i co ogolnie robic zeby przytyc ?:(:(