musze w tydzien schudnac 2 kg

co mi polecicie?

MŻ

ale jakie produkty i ile razy dziennie najlepiej? czy liczyc kalorie a jak tak to ile dziennei?

Jakiś duży stres, mi wystarczyły jakieś 3 dni, żeby zrzucić 5 kg :) (nie żebym chciała, a teraz znów 2 lata będę to odrabiać)

stresy to ja mam non stop prawie i zajadam wtedy

Zaden problem! nie łącz białka z węglem i nie pij w trakcie jedzenia - na tydz minus 2.5 kg- najmniej 2 kg-

ale na pewno? a jak przytyje?

Oj ale nie mówię o takich codziennych stresach, tylko coś, co mocno wstrząśnie Twoim życiem, chociaż z drugiej strony to nie życzę takich wstrząsów. Lepsza będzie dieta i dużo ruchu- zwłaszcza bieganie.

nie ma takiej opcji abys przytyła.......chudniesz

widzialam cie ida na jakims topiku dziekuje , mozesz podac linka do tej diety?

Fibi Buffe wiem o czym piszesz ale jak na arzie nic takiego sie nie zapowiada ;)

może ktos cos mi podpowie jeszcze?

ida to chodzi o diete dr haya ?

Oj mi też się nie zapowiadało :)

Nie to nie dieta- tylko zdrowe jedzenia na cale zycie

roznie bywa wiadomo

to podaj linka jak znasz do kafeteri

bo jest pare takich

ida znalazłam zaraz sobie poczytam

ida dodała byś jeszcze inne zasady do tego co napisałaś. stosując tylko zasadę niełączenie białka z węglami, i nie picia w trakcie jedzenia nie schudnie 2,5kg. zero słodyczy, cukru, tylko zdrowe tłuszcze! najlepiej beż pieczywa i owoców, ale zdrowiej jest jeść tyle, że chudnie się wolniej. no i ćwiczenia!

mjluska dziekuje za wypowiedzenie sie :) zastosuje sie do rad

autoko nawet nie podałaś swojej wagi.

przepraszam za brak literki :)

mjluska89 zapraszam na mój topic- SKUTECZNA METODA ZDROWEGO JEDZENIA - Ida2008- dział diety- możecie pisać na mój email- podany zaraz na początku topicu, służę radą i pomocą:)

spróbuj zrobić 1 fazę south beach.

w skrocie OTO ZASADY: 1- NIE LACZ WEGLOWODANOW Z BIALKIEM! 2- NIE POPIJAJ W CZASIE JEDZENIA ZADNYCH PLYNOW- TYLKO GODZINE PRZED BADZ GODZINE PO!!! 3- OSTATNI POSILEK O GODZINIE 18 TEJ!!!!! 4- MOZESZ JESC WSZYSTKO- LODY CIACHA- RYBY MIESO OWOCE JARZYNY PIC KAWE ALKOHOL PIEROGI MAKARON RYZ ZIEMNIAKI!!!! TYLKO NIE LACZ MIESA Z ZIEMNIAKAMI- CHLEBA Z WEDLINA CZY SEREM - MAKARONU Z SOSAMI!!!!! ITD 5-WAZ SIE RAZ W TYGODNIU PO ODDANIU PORANNAGO MOCZU - WTEDY WAGA CIALA JEST NAJWIARYGODNIEJSZA. 6- NIE MYSL O TEJ METODZIE JEDZENIA JAK O DIECIE!WPROWADZ JA W CODZIENNE MENU!!!! 7- EFEKTY JUZ PO TYGODNIU MINIMUM 2KG JAK W BANKU BEZ GLODOWANIA I UCZUCIA SSANIA W ZOLADKU.

to mozna w koncu te ciacha i lody czy nie ?

mjlusia jak pisałam mam 2 kg tylko ostatnie 2 kg i chce to zrzucic w tydzien no ewentualnie w dwa

zaczne od jutra podoba mi sie dzieki:)

yyrex można i lody i ciastka - tylko wtedy traktujesz to jako jeden z posiłków!!!WSZYSTKO MOŻNA- BO ORGANIZM LUDZKI POTRZEBUJE WSZYSTKIEGO- do zycia i prawidłowego funkcjonowania.