Problemy z budzeniem sie

Witam wszystkich. Mam powazny problem z budzeniem sie rano. Potrafie spac 16-17 godzin. Kiedy wkoncu wstane to jestem rozdrazniona, najchetniej dalej bym spala. Popoludniu jest lepiej natomiast wieczorem kiedy usiade na kanape odrazu bym zasnela. Zazwyczaj spac chodze o 24. Budze sie wtedy o 13. Nawet jak nastwie budzik to go wylacze nieswiadomie mowiac sobie "jeszcze 5 min." Niestety przeciaga sie o kilku godzin. W tym czasie mam bardzo meczace sny i wstaje zawsze jeszcze bardziej zmeczona. Mam bardzo plytki sen w nocy. Uslysze wszystko cos sie ruszy albo strzeli. Ostatnio polozylam sie o 18 majac nadzieje, ze moze cos pomoze i wstane wczesniej, ale niestety wstalam o 14. To nie jest normalne! Czesto jak mam wazna sprawie nastepnego dnia to wole nie spac. To sie ciagnie juz od 2-3 lat, ale ostatnio mam wiecej stresu. Do lekarza nie mam mozliwosci isc, poniewaz studiuje za granica. Moze kto mial ten sam problem i udzieli mi rady jak narazie zlagodzic ten problem. Jakies herbatki, ziolka, tabletki? Bo ja juz nie wiem kompletnie co mam robic:( z gory dziekuje:)

Zmiana diety, koniecznie. Poczytaj jakie objawy daje zakwaszony organizm i beirz sie za odkwaszanie

nie masz czasem niedoczynności tarczycy??

ja kładę się spać ok 23-24, budzę się wypoczęta o 5 rano, ale nie mam co robić o tej porze więc zasypiam na godzinkę i jestem bardziej zmęczona niż kiedy kładłam się spać wieczorem.

Dawno badan nie robilam i musze Koniecznie zrobic. Ale czesto mi sie kosci nadlamiwaly bylam juz 14 razy w gipsie. Jednak zaden lekarz nie zlecil mi badan. Czesto tez choruje na angine zdarza sie, ze nawet 2 razy w roku ( jednak co roku mam angine mniej wiecej o 10 lat). Nie jestem tez przy kosci. Dziekuje wam za odpowiedzi:)

ZBADAJ TSH!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zrób koniecznie badania tarczycy. Do Kalafiorka - polecam kupić cichy rower stacjonarny. Zasuwasz na rowerze , zastrzyk endorfin i piękna figura . Bierzesz prysznic , jesz śniadanie i wychodzisz z domu . Nie warto spać na siłę jeśli organizm daje znak, że jest wypoczęty.

Co ci przeszkadzam ?! Jak nie potrafisz sie zachowac to schowaj sie do budy. Wlacz sobie porno i zajmij sie swoimi sprawami