DIETA STRUKTURALNA !!!!

Jestem na weekendówce, dzisiaj mój 3 ostatni dzień. Od jutra będe się odżywiać mega strukturalnie! ;) Ktoś się przyłącza do mnie? a osoby które już przeszły - jak efekty?? Najbardziej charakterystycznym i wartościowym produktem diety strukturalnej są Eliksiry młodości, czyli świeże naturalne koktajle skomponowane z odpowiednio dobranych produktów strukturalnych. Mają one wysoką zawartość lub też są źródłem wielu naturalnych witamin, składników mineralnych, błonnika pokarmowego i przeciwutleniaczy. Dzięki doskonałym właściwościom odżywczym bardzo korzystnie wpływają na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Autorem receptur Eliksirów młodości jest Dr Marek Bardadyn. Stworzył on koktajle o działaniu odchudzającym, oczyszczającym, przyspieszającym przemianę materii, wzmacniającym odporność, przeciwzmarszczkowym, wzmacniającym naczynia krwionośne i wzrok, stymulującym procesy odmładzania tkanek i innych działaniach zdrowotnych. Jeśli podstawowym celem stosowania Eliksirów młodości jest odchudzanie, to wybrane Eliksiry mogą zastępować jeden lub dwa posiłki dziennie. Ze specjalnego zestawu Eliksirów młodości Dr Bardadyn stworzył bardzo popularną kurację weekendową. Zastępując podczas kolejnych weekendów tradycyjne posiłki specjalnymi koktajlami diety strukturalnej uzyskuje się niezwykle skuteczny detox i trwałe obniżenie masy ciała. Podczas każdego weekendu utrata wagi wynosi zazwyczaj 1-2kg. Zasady kuracji weekendowej zostały opisane w książce Odchudzanie weekendowe Dr Marka Bardadyna MINIMUM KALORII = MAKSIMUM SKĄŁDNIKÓW ODŻYWCZYCH

Hej ją chętnie dowiem się czegoś więcej,od jakiegoś czasu robię sobie wodę strukturalną i jestem na surowej a co je się w Twojej?

Na diecie strukturalnej liczy się kalorie. Ale Ale! Je się zależnie od potrzeb 800,1200, 1600 czy i nawet ;) 2000 kcal dziennie. 800 kcal to przede wszystim dieta weekendowa - pije się koktajle, które mają maksimum składników odżywczych dzięki czemu nie ma jojo. I trwa tylko 2,5 dnia ;) Po diecie weekendowej można jeść już ile chcesz, grunt zeby to były rzeczy strukturalne, aby utrzymać efekt weekendówki, a i tak chudniesz (ponoć ) ;) jestem na 3 dnie dopiero. Mam sporo do zrzucenia, więc tu trochę spędzę ;)

A co to są za koktajle?

wszystko na stronie pana doktora ;) www.dietastrukturalna.pl

ŻÓŁTY 150 kcal OCZYSZCZAJĄCY ORGANIZM Z TOKSYN I NADMIARU CHOLESTEROLU sok brzozowy - 250ml plaster ananasa 1/2 małego jabłka morela suszona łyżka kiełków lub zarodków pszennych łyżka otrąb pszennych CZEKOLADOWY 200 kcal UZUPEŁNIAJĄCY MAGNEZ, WZMACNIAJĄCY UKŁAD NERWOWY. ZALECENIA: STRES, DEPRESJA, WYTĘŻONY WYSIŁEK UMYSŁOWY mleko sojowe lub ryżowe - 200ml łyżeczka kakao 1/2 banana łyżeczka płatków migdałowych łyżeczka melasy trzcinowej łyżeczka ziaren słonecznika WIŚNIOWY 200 kcal PRZECIWZMARSZCZKOWY, PRZYWRACAJĄCY GĘSTOŚĆ SKÓRZE, INICJUJĄCY POWSTAWANIE KOLAGENU mleko sojowe - 200ml wiśnie - 100g 2 łyżeczki zarodków pszennych łyżeczka melasy trzcinowej 1/2 łyżeczki skrzypu POMARAŃCZOWY 200 kcal WZMACNIAJĄCY, UZUPEŁNIAJĄCY WITAMINY I MIKROELEMENTY świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy - 250ml pokrojona figa suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub soku jabłkowym) łyżeczka siemienia lnianego łyżeczka zarodków pszennych łyżeczka drożdży piwnych BIAŁY 200 kcal UZUPEŁNIAJĄCY WAPŃ I MIKROELEMENTY. ZALECANY W OSTEOPOROZIE, DLA ALERGIKÓW I DLA DZIECI mleko ryżowe lub sojowe - 200 ml 1/2 banana pokrojona figa łyżeczka zarodków pszennych łyżeczka melasy trzcinowej ZIELONY 150 kcal POPRAWIAJĄCY PRZEMIANĘ MATERII, ODCHUDZAJĄCY kefir lub jogurt naturalny 1,5 % tłuszczu - 200ml 1/2 małego dojrzałego avocado - 30g łyżka stołowa soku z cytryny łyżka siekanej zielonej pietruszki łyżka otrąb owsianych 1/2 łyżeczki morszczynu KOKTAJL POMARAŃCZOWY \"WIECZORNY\" sok z pomaranczy 1 jabłko 1/2banana 2 śliwki suszone 2 łyżki sezamu 2 lyżeczki slonecznka KOKTAJL UPIĘKSZAJĄCY SKÓRĘ 1 szklanka soku z marchwi 1 morela-może być suszona 1 suszona figa 1/2 banana łyżeczka kiełkow pszenicy łyzeczka zarodkow pszenicy 2 łyzeczki platkow owsianych 1 łyzeczka pestek dyni