Jillian Michaels schudnij w 30

Witam, znacie może ćwiczenia "Jillian Michaels schudnij w 30" ? Bo mam takie pytanie, czy wystarczy jeść około 600-700 kcal dziennie i ćwiczyć po 30 min, aby schudnąć ? ; D

tak, znam ten program, fajnie się cwiczy i jest dosc meczacy. 30 min jednak to wg mnie troche za malo, bo po takim czasie dopiero tkanka tluszczowa zaczyna się spalać. tak 45min to okej. co do kaloryczności, to nie i jeszcze raz nie! zdecydowanie za malo. wszystko zalezy od tego ile teraz jesz i jaka masz wage, ale gdzie tak mala ilosc, jeszcze przy cwiczeniach... 1200kcal to na dobry poczatek. 5posilkow regularnie, woda i bedzie okej.