jazda na rowerze

orientuje sie ktoras z was ile schudnac mozna jezdzac codziennie 10 badz wiecej km? Oczywiscie do tego dietka.

Ja też jestem ciekawa, jeżdżę na treningowym 1h dziennie na5 poziomie.Glodzrnie nie pomagało , więc wzięłam się za ćwiczenia.

U każdego efekt będzie inny :3

glodzenie nie ma sensu. Zdrowe jedzenie i cwiczenia to droga do sukcesu

To akurat wiem.

nikt