czy schudne jedzac rano

na sniadanie 500 kcal a potem jakiej 500-700 przez caly dzien? bo rano mam smak do jedzenia duzy a potem ju mniej i mniej ,

jak nie zjem rano duzo to potem podjadam niedozwolone rzeczy

myśle ze tak,ale zdrowe produkty jedz nie szajce

miałam kiedyś koleżankę, która rano jadła dania obiadowe, tzn. jakieś kotlety, zupy, a pamiętam, że nawet mówiła, że bigos dla mnie niezbyt odpowiednie, ale ona była bardzo szczupła sądzę, że to może też przemiana materii, ale utarło się takie stwierdzenie, że lepiej jeść rano dużo, niż wieczorem :) poza tym będziesz miała energię na cały dzień :)

az ciezko uwiezyc ze masz nadwage jesli twoj organizm rano domaga sie jedzenia a potem tracisz apetyt. Niedyskretnie wiec zapytam ile wazysz przy jakim wzroscie albo jakie masz BMI Moim zdaniem to najnaturalniejszy sposob jedzenia.

ja nie mam nadwagi , chce zrzucic jakies 3 kg bmi mam 20,2 w normie, ale mam troche na brzuchu oponki malej i temu chce schudnac , a rano mam mega apetyt jak nigdy , dzis zjadlam: do tej pory- , 3 kromki chleba z pełnego ziarna, pomidor,,cebulka zielona, jogurt light jogobella, sucharry ( mialy ok 200 kcal) potem zjadlam 4 kiwi, jogurt -ale owoc- kawa z 2 lyzeczkami cukru precel z pelnego ziarna a reszta juz to bedzie zapewne serek natural;ny jakies warzywa i wypijam ok 3 litrow wody

[precel z lyzeczka masla byl

myslalam ze mam taki nik i taki w pisalam ale to ja autorka topiku :)