Schudnę???

Mój plan jest taki. Prawie codziennie grać w badmintona przez jakieś 2h 2-3x w tygodniu rower (około 20km, jednak niedługo zwiększę trasę do 40km i więcej) Jedzenie dużych śniadań i nie jeść po 18 (z tym jest najtrudniej) Myślicie, że schudnę? Chciałabym schudnąć tak ok 10kg..

a masz z czego? ;)

teraz przy 167 ważę 60kg, chciałabym zrzucić do ok 50

je sie ok 5 razy dziennie w mniejszych ilosciach tak by sie nie najadac. Najlepiej przed posilkiem wypic szklanke wody mineralnej. Duzo owocow przede wszystkim i warzyw

przy 50 możesz za chudo wyglądać to raz, a dwa ważniejsze są proporcje ciała a nie ilość kilogramów bo mięśnie są cięższe niż tłuszcz ;) niejedzenie po 18 to głupota bo wtedy spowalnia się metabolizm na długi czas lepiej aby pracował jak najdłużej dlatego lepiej jest często ale małe porcje

"je sie ok 5 razy dziennie w mniejszych ilosciach tak by sie nie najadac" Tak wiem, tylko w moim przypadku jest niemożliwe, żeby zjeść w ciągu dnia aż tyle posiłków. Nie mam zwyczajnie na to czasu. Nie wiem czy będę wyglądać aż tak chudo przy 50kg ponieważ kiedyś tyle ważyłam i czułam się z tą wagą bardzo dobrze. Ba, nawet wtedy chciałam schudnąć i zrzuciłam do 45 i nadal nie uważałam się za chudą... Później okazało się, że jestem chora i po wyleczeniu przybyło mi więcej ciała :( Teraz ciągle się zadręczam tym, że jestem gruba. Nawet gdybym miała wyglądać gorzej niż teraz to jestem zdolna do poświęceń. Nie chcę już po prostu ciągle myśleć o tym ile ważę, bo to mi naprawdę utrudnia życie.

przeciez masz dobra wage, czy ja wiem czy takim sposobem schudniesz az 10kg predzej nabawisz sie miesni - a one waza

Hmmm, to może nie koniecznie muszę schudnąć ale chciałabym znów nosić rozmiar 34. Teraz noszę 38

*miało być, że nie muszę zrzucić 10kg

w sumie, sport to zdrowie wiec cwicz, z pewnoscia waga pojdzie w dol a juz napewno proporcje Ci sie zmienia :)

nosisz rozmiar 38? Marlin Monroe nosiła 42 i nikt nie mówił że brzydko wygląda ;) miała świetna figurę :)

Mam taką nadzieję :P Zaraz wybieram się na rower. Wczoraj 3h grałam w badmintona. Ogólnie to już chyba od jakiegoś 1,5 tygodnia prawie codziennie się ruszam, jednak efektów jak na razie nie widzę. Wiem, wiem trochę za wcześnie aby coś zauważyć. A nie wiecie po jakim czasie będę mogła zobaczyć jakieś efekty?

rozmiar 42 kiedyś to dzisiejsze 38 :P

na odwrót ona nosiła 38 odpowiadające dzisiejszemu 42 :P poza tym ćwicząc możesz nie zrzucić kilogramów ale i tak będziesz lepiej wyglądać ;) ważniejsze są proporcje ciała a nie waga :)

"na odwrót ona nosiła 38 odpowiadające dzisiejszemu 42" Hmmm, to dziwne... Jeżeli miała wymiary 90-60-90 to trochę za mało na dzisiejszy rozmiar 42. Sama mam w mniej więcej 93-65-93 i spokojnie wchodzę w 38 a w niektórych sklepach nawet w 36. Poza tym czytałam, że rozmiarówki ciągle ulegają zmianie. Np w niektórych sklepach ją obniżają, ponieważ jak np kobieta zobaczy, że mieści się w ubrania o rozmiar mniejszy jest tak uradowana, że jest bardziej skłonna kupić ten ciuch (tak kiedyś czytałam)

masz takie ekstra wymiary i chcesz chudnąć? zła decyzja ;]

Wymiary, wymiarami, tylko, że do tego wszystkiego mam grube ręce co jest moim ogromnym kompleksem

e tam pewnie przesadzasz z tymi rękami

Nie wiem, ale mam ostatnio chyba obsesję na tym punkcie :O Wcześniej jakoś nie zwracałam za bardzo na nie uwagi, jednak zmieniło to się po tym jak moje koleżanki stwierdziły, że są grube i nie pasują do reszty mojej figury. Od tamtego momentu wyznacznikiem piękna stały się dla mnie chude ręce :O Mam zdjęcia jak wyglądałam wcześniej i tam miałam chudziutkie rączki i teraz stało się stało moim marzeniem :O :D Zaraz zmierzę obwód i napiszę. Naprawdę są grube :(

28cm w bicepsie :O

wyprostowany czy zgięty?

już nie pamiętam ale chyba zgiętą miałam rękę

jak zgiętą to źle nie jest :)

a wyprostowana?

no do wyprostowanej tez się to tyczy (będziesz mieć ze 4 cm mniej w obwodzie)

A nie przyszło ci do glowy, ze ci te kolezanki zazdroszczą?

bo mają czego proporcje świetne ;)

Wiesz co Ci powiem odnośnie Twojego pomysłu ,to za dużo wymyśliłaś ćwiczeń, a za mało posiłków. Nie możesz tak robić, że jeden duży posiłek rano i coś tam potem jeżeli chcesz schudnąć. Posiłki ktoś Ci już tu napisał, że 5 i raczej niezbyt obfite, ponieważ w ten sposób uruchamiasz w sobie przemianę materii rozumiesz? A jak się za przeproszeniem nażresz rano i pojedziesz 20 km, czy coś tam jeszcze dorzucisz ze sportu, to raz będziesz się źle czuła, a dwa, wyczerpując w ten sposób organizm będzie on brał z twoich mięśni. Będzie ci je zjadał ,tak obrazowo mówiąc, więc chcesz się do tego zabrać, z d... strony. Musisz sobie wykombinować czas na 4-5 posiłków i mniej tych ćwiczeń, bo przesada nie pomoże, tylko ci zaszkodzi, a mówi ci to babeczka, która schudła od stycznia 11-12 kg.

Forum - strona główna Dyskusja ogólna Spis tematów | Dodaj nowy temat | Szukaj | Dodaj do ulubionych! | Moje konto Odpowiedz na ten temat | [ wyloguj ] Pomoc z partnerem. 15:44 Arancia Cześć wszystkim mam taki problem, ponieważ ostatnio poznałam chłopaka, z którym teraz piszę i zaproponował mi żebyśmy byli razem. Boję się tego co on mi opisał. Jego tata się powiesił, ojczym jest w więzieniu i zostanie jeszcze 3 lata, kiedyś jego kolega chciał z nim być ale on nie chciał, olał go. On napisał mu sms'a że jutro rano zadzwoni ale on zostawił telefon w domu i wyszedł. Następnego dnia dowiedział się, że ten chłopak popełnił samobójstwo. On nie mógł wytrzymać i obwiniał się o to, że to on przez niego zginął. Nie mógł wytrzymać psychicznie i połknął 20 tabletek nasennych, jego mama nie mogła go obudzić. Spędził w szpitalu 2 tygodnie. Boję się tego bo nie wiem co jego ojczym zrobił! Może kogoś zabił. Powiem, że jeszcze jego nie widziałam na żywo. Chciałam z nim zerwać ale on mi groził, że się zabije i będę go miała na sumieniu. I dalej mnie bierze na litość. Niewiem co z tym zrobić. Nie mogę się od niego odczepić. Pomóżcie proszę.. 15:51 [zgłoś do usunięcia] uwij kontakt i nie myśl o tym Odpowiedz na ten temat listek Kafeteria / Zamów reklamę w Kafeterii / Redakcja (PR + autorzy) / Kosmetyki do testów / Patronaty 1999-2012 o2 wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Regulaminu Spis tematów | Dodaj nowy temat | Szukaj | Dodaj do ulubionych! | Moje konto Wyślij wypowiedź Pseudonim: Czy chcesz wysłać post z innego konta? Adres Tlen.pl: Temat dyskusji: Schudnę??? Treść: E-mail: Chcę otrzymywać powiadomienia o nowych wypowiedziach w tym temacie na powyższy adres email listek Kafeteria / Zamów reklamę w Kafeterii / Redakcja (PR + autorzy) / Kosmetyki do testów / Patronaty 1999-2012 o2 wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Regulaminu

lalunia Leila, dziękuję za rady, jednak jak już pisałam to zwyczajnie nie mam czasu na zjedzenie 5 posiłków w ciągu dnia. Warto spróbować, jednak nie sądzę aby się udało na dłuższą metę. I co do zazdrości moich koleżanek to nie sądzę aby tak było, ponieważ akurat one wyglądają podobnie do mnie z figury. Podobnie ważą przy podobnym wzroście :P