PŁASKI BRZUCH do wakacji!

Ważę 61-62 kg przy 168.

daleka droga i kreta do płaskiego brzucha nie dam rady

Ja mam plaski w 3 tygodnie!! Da sie I zrobilam moze z 20 brzuszkow :P one obciazaja kregoslup I boli mnie szyja Skacze na skakance I dieta 1000/1200. Pije szejki slim fast :) Powodzenia dziewczyny Ps .porownajcie moje wymiary heh ja nie wierzylam ze mialam 101 cm wstyd

Postanowiłam też wziąć się za siebie.. Dieta ćwiczenia i mam nadzieję, że w lato mój brzuch choć trochę będzie przypominał ten http://toster.pl/tost/249277

Jak ja nie lubię takich marudzących i szukających dziury w całym bab jak heeeehhhhe i ankaakk. Każdy rodzaj ruchu jest dobry, byle by z głową a nie siedzenie na forum i wklejanie artykulików jak to niby określone ćwiczenia psują nam kręgosłupy. Lepiej się w ogóle nie odzywajcie zamiast tak kwękać.