CZY BIEGAJĄC MOŻNA SCHUDNĄC?

Czy biegając 5-6 razy w tyg po 30-45 min można schudnąć? I jak szybko?

można 3-4 razy w tygodniu i lekki trucht a nie bieg

Wiesz-! mijam sie z taka osoba na mojej sciezce rowerowej, ta dziewczyna niknie ww oczach...ale wyglada naprawe super, przestalo wszystko sie na niej trzasc ha ha... Fajna mloda osoba..szbko poradzila sobie z nadwaga!! Tak ze , biegaj dziewczyno, biegaj...

ja biegam od 9 maja, codziennie oprocz niedzieli.. początkowo biekalam okolo 25 min, teraz okolo 45 min. Miałabym wyrzuty sumeinia jakbym nie pobiegala:) nie schudłam , ale widze ze skora na nogach sie poprawila - mam jedrne nóżki. .:) gdzie biegacie?

po biegach nic nie jem, biegam wiczorami, staram sie wybierac rozne trasy, mieszkam na wsi, biegne przez rezerwat przyrody - super miejsce..

chętnie pobiegam jeśli znajde towarzysza :) Mieszkamw Przemyślu

moja siostra biega od 1 maja. schudła bokolo 3 kg - moze na wadze niewiele ale widac po niej samej ze robi sie mniejszaaa...