Jak mieć idealnie płaski brzuch?

Nie chodzi mi o kaloryfer, tylko o płaski brzuch. Kiedyś taki miałam, mało ważyłam i nie miałam problemów zdrowotnych. Potem zachorowałam, byłam w szpitalu, brałam leki, i od tamtej pory mam wiecznie wydęty brzuch. Ostatnio teżtrochęprzytyłam (to mnie akurat cieszy), ale odłożyło mi się na brzuchu. Mam więc wydęty, i trochę pokryty tłuszczem brzuch. Słyszałam, że brzuszki nie spalają tłuszczu, a na dodatek redukują talię, a teog nie chcę. Jakie więc ćwiczenia na spalenie tłuszczu? Czy ktoś z Was miał problem z "balonem" w brzuchu? Bardzo chcę coś z tym zrobić ale nie wiem co