chudnę i prosze o pomoc

Miesiąc temu byłam załamana swoim wyglądem. Zawzięłam się, zaczęłam miej jeść i więcej się ruszać. Schudłam. Noszę ubrania numer mniejsze. Oczywiście mnie to cieszy, więc zaczęłam sobie folgować i nie potrafię się powstrzymać :( Wiem, że tym doprowadzę się do poprzedniego stanu. Jak się znów doprowadzić do porządku?