co lepsze?

orbitrek czy bieganie (w miejscu ) ??? dodam , że już nie biegam po dworku normalnie , po ulicach , bo jakoś nie ma chętnych za bardzo :) no lenie !!:D a ja sama to , nie bardzo jakoś :D no więc po czym lepsze efekty ? orbitrek czy bieganie w miejscu ? pozdrawiam ..

jhgfd

efekty beda tym lepsze im wiecej pracy wlozysz i bardziej diety dopilnujesz, nie ma znaczenia czy bedziesz biegac, maszerowac czy wchodzic na taboret.

no ok.. zdaję sobie sprawę z tego :) ale jak już to co lepiej wybrać ? dodam , że pzy ćwiczeniach z orbitrekiem miałam bóle , problemy ze stawami kolanowymi .. a niby on nie powinien obciążać w przeciwieństwie do rowerku czy nawet samego biegania przy bieganiu miałam również jakieś małe problemy ze stawami , a to biodrowy staw , kolanowy itp . ale przeszłoo po czasie..

no to rób to co Ci sie lepiej robi po prostu i tyle :P albo rob raz to raz to, zmieniaj

a czy to prawda , że ważne jest picie dużej ilości wody również po ćwiczeniach ?

oczywiscie. picie duzej ilosci wody podkręca metabolizm

bieganie w miejscu??!! o zgrozo!

autorko w żadnym wypadku nie mam zamiaru cię urazić ale przebiegnij się po świerzym powietrzu, dotleń mózg i wtedy pomyśl o korzyściach jakie daje nam bieganie powodzenia

zdaje sobie sprawę z tego , że o wiele lepiej i korzystniej na pewno jest bieganie po prostu na świeżym powietrzu i dystansowo! ale sama jak zaczne biegać to to nie potrwa długo , iż mi się zaraz znudzi i będę wymyślać mnóstwo powodów do tego aby nie biegać dziś , jutro .. a w domku to jakoś łatwiej idzie.. ale jednak orbitreka wybiore dzieki .