schudniecie 1 kg w tydzien

na stronie www.herk.pl sa przeliczniki -lewa str na glownej jest kalkulator zapotrzebowania kalorycznego wystarczy wypelnic rubryki dowiemy sie ile musimy przyjmowac dziennie kalorii aby schudnac 1 kg na tydzien wylicza sie tez proporcje bialka tluszy i weglowodanow na tej samej stronie jest tez odnosnik do ulepszonego kalkulatora pamietajcie !!!!! z kazdym straconym kilogramem nalezy aktualizowac obliczenia rowniez jesli zwiekszacie lub zminiejszacie aktywnosc fizyczna powodzenia i wytrwalosci zycze kalkulator obliczy nam ile kalorii