Problem z wyciskaniem krostów

Witajcie dziewczyny, wiem że to forum dla kobiet ale mam nałóg wyciskania krostów i tych pryszczy mimo to że jestem mężczyzną, naprawdę moja ręka lewa wygląda paskudnie, bo lewą rzadko tykam. Co zrobić by się kompletnie oduczyć tego nałogu? Chciałbym chodzić normalnie w bezrękawach na plaży ale wstyd się pokazac :C oto zdjęcia: (w realu wygląda gorzej..) http://imageshack.us/photo/my-images/13/201206061655.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/809/201206061656.jpg/ Proszę, pomóżcie!