Czy jak zaczynalyscie ćwiczyć i miałyście zakwasy to ćwiczyłyście dalej?

czy robiłyście przerwę aż Was przestanie boleć? Bo ja mam straszne zakwasy ale jestem zdeterminowana i chcę ćwiczyć dalej ale czy to mi nie zaszkodzi jakoś?

Tak :)

Jednak nie :( pomylilam siem

Jakby siem dluzej zastanowic i spojrzec na to z punkta widzenia innego od tego poprzedniego to odp pierwsza jest dobra Wiec jednak tak autorko :) odpowiedz to TAK

Robiłam krótką rozgrzewkę przed przystapieniem do programu ćwiczeń , jaki sobie wymysliłam. Bolało, ale nie poddałam się, syczałam od czasu do czasu, ale cóż ... nie dałam ostygnąć mięśniom, lżej je po prostu trenowałam. Jedynie w sytuacji ich drżenia przerywałam ćwiczenia, bo to oznacza, że mięśnie mają dość i nie można juz ich forsować. Same w sobie zakwasy nie spowodowały u mnie przerwy.

ok. dziekuje za odpowiedzi :)