YEEEEEEEESSSSSS CEL OSIĄGNIĘTY!!! SCHUDŁAM :D

mierzę się dzisiaj w pasie a tu 60 !!! yes yes yes!!!!!!!!!!!!!!!!!

a jak to zrobiłaś?

odstawiłam słodycze!!!!!! chipsy, ciasteczka niby się tylko skubnie, ale 3 cukierki, 5 ciastek to już 600kcal! do tego nie słodzę herbaty, piję dużo herbaty zielonej i nie obżeram się między posiłkami poza tym jem co chcę juhu juhu juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

jak widzę ciastka to wyobrażam sobie numer 60 na metrze od razu przechodzi mi ochota :)

DAJ FOTO:):):)):):)

a ja chciałbym zmniejszyć obwód w pasie o jakieś 15 cm!!!

Ja mam w pasie 63, biodra 90, piersi 85. I chyba nie chciałabym inaczej :D

a po kiego foto mam 60 w pasie i jest git nie muszę nikomu udowadniać :D chce tylko zmotywować grubasków da się!!!!!!!!!

myślisz, że w moim przypadku to możliwe?

A wcześniej miała 67- mimo wagi takiej samej :P Ale ćwiczyłam na yt 8min abs- umięśniłam brzuszek, wyrzeźbiłam- tam są ćwiczenia na skośne mięśnie, dzięki temu w pasie mi zeszło... Poleeeeecam :)

Nie chcę udowodnienia moja Droga Autorko. Ciesze się Twoim szczęściem :)

w pupie mam 88 w cycach w sumie nie mierzyłam, noszę rozmiar 70b jestem happy płaski brzusio, zgrabny tyłek, nogi wskakuję w mini i dumnie idę ulicą, 30 stopni ciepła a ja wreszcie nie muszę się kisić w dżinsach :D

zainteresowana- zależy, jak się teraz żywisz jeśli wcinasz dużo cukru -tak jak ja wcześniej to na pewno pod odstawieniu słodyczy, niezdrowych przekąsek schudniesz do tego rób np. brzuszki i na pewno się uda a i polecam dużo seksu, ale takiego aktywnego (żadne leżenie jak kłoda) :D

Do autorki- długo się ograniczałaś w tym odstawieniu słodkości? Ile w sumie schudłaś?

ja dzisiaj jeździłem na rowerze stacjonarnym, ale raczej nie wiele spaliłem

ja miałam wcześniej 67 brzuch jakby początek ciąży nabity od niezdrowego żarcia a teraz jak mam smaka na conieco słodkiego, to sobie dam oj łyżeczkę miodu do herbaty piję dużo zielonej herbaty dobrze się po niej czuję a na śniadanie zamiast frankfuterków czy jajek - miseczka mleka 0,5% i płatki cynamonowe - jedna garść

Zgadzam się z Tobą :D :) !! Co do seksu- myślę, ze to też coś dało u mnie :) Intensywna jazda na nim i kilkadziesiąt kalorii mniej ;)

yhttyrtr - pewnie nie miałaś za wiele tłuszczyku?

no właśnie nie długo, aż sama byłam zdziwiona patrząc na metr!!!!! 60cm, myślałam, że mi gały z orbit wyskoczą niby widziałam po ubraniach, ale że aż tyle ograniczyłam słodycze przez 2-3 tyg naprawdę! nie wiem jakim cudem tak szybko może to dlatego, że czasem z nud a to pobiegam w kółko po domu przez 10 minut, a to 40 brzuszków zrobię, ale bardzo rzadko :D myślę, że jak się nie je śmieci to po prostu brzuch płaski, bo nie jest nadęty

troche miałam na udach, a są smuklejsze ale ja zjadałam masę słodyczy, serio np. paka ciastek 5 kaw z śmietanką i cukrem itd a co do wagi, to ważę teraz 53 kg przy 169cm wcześniej 55 kilo, więc aż tak dużo z wagi nie zleciało ważne, że w wymiarach mniej!

po prostu czytałam w jednej z gazet, że organizm najpierw spala cukry, później inne substancje, na końcu tłuszcz i jeśli je się wiele cukru, to nie zdąży organizm spalić tłuszczu no to ograniczyłam cukier i proszę efekt jak tala :D

szkoda że nie ma fotki... słyszałem, że dla spalenia 1kg tłuszczu trzeba zrobić 500 000 brzuszków!

Autorko super:)) Ja jem słodycze, ale to mi się nie odklada- cwiczę od zawsze, ogólnie zdrowo się odżywiam. Ale słodyczy nie odpuszczę nigdy :D

ok, spadam spać wtulę się w męża, ale jeszcze luknę do lustra przed snem na moją nową talię wiem, że to zabawne ale ja mam taką radochę z tego powodu :) pa i powodzenia walczcie z cm, warto!

no ale ponoć chodzi też o to że sklepowe słodycze to śmieci, chemia, toksyny i jak dużo toksyn, to metabolizm nawala i wolniej spala no ale, ja kocham mój nowy brzuch wygląda jakbym ćwiczyła heheehehehe lecę już spać, bo padam na pysk pozdr!

Ja mam płaski brzuch, niedowagę a jem wszystko

tylko pozazdrościć!

Mi nie zazdrość

tak tylko piszę... ale chyba masz super brzuszek?

a ja w ogle nie jem slodyczy, nie slodze w ogole nic bo nie lubie, do tego od 2 miesiecy ciwcze codziennie (na zmiane 2 dni kardio 2 dn absy albo pilates) nie zre duzo na noc, poiek min.3h przed snem i nadal wze 74 przy 170cm :(