Mięśnie brzucha

Cześć, mam taki problem. Od jakiegoś czasu ćwiczę mięśnie brzucha (abs) i zawsze po ćwiczeniach robi mi się niedobrze, czasem utrzymuje się to dłużej, miał ktoś z was taki problem ?

Nie. Ja ćwiczyłam A6W.Super efekty.

Od kilku tygodni też intensywnie ćwiczę mięśnie brzucha i podobnie do Ciebie czasem odczuwam mdłości. Jednak moje dolegliwości są podczas trwania treningu, gdy jest on wyjątkowo intensywny i zaraz po jego zakończeniu ustępują. Nie zastanawiałam się skąd one się biorą, bo stwierdziłam, że pewnie od silnych skurczów mięśni, które jednocześnie wywołują ruchy żołądka. Ale to ja sobie to tak tłumaczę :P

trzeba ćwiczyc na na czczo bądź minimum 2 godz po nie dużym posiłku.

Polecam Ci poniższe artykuły na temat ćwiczeń brzucha, dzięki nim skutecznie osiągniesz upragnione wyniki: http://asdieta.pl/a6w.html http://asdieta.pl/cwiczenia-na-brzuch.html http://asdieta.pl/dziewiec-cwiczen-na-plaski-brzuch.html Pamiętaj, aby rzetelnie i prawidłowo wykonywać ćwiczenia oraz zwiększać ilość cykli ćwiczeń wraz z upływem dni ciągłego treningu! Pozdrawiam

No ja właśnie przestałam już ćwiczyć, bo strasznie denerwowało mnie uczucie mdłości no i przeszło, więc jednak to musiało być tego przyczyną ;D

Czy ktoś mówi, że akurat musisz robic abs I lub II? Najlepiej rob cwiczenia, ktore tobie beda lezec. Na gorna partie bardzo dobre sa skurcze brzucha (normalne brzuszki lecz nie odrywamy odcinka ledzwiowego od podloza) Na dolne rejony brzucha cos na pewno wynajdziesz-> podciaganie nog do klatki w zwisie na drazku jest dobrym cwiczeniem, jak chcesz mozesz sprobowac. Ktos sie wypowiadal, ze zrobil A6W, dobrze ze wytrwales 42 dni, efekty z tego co slyszalem przychodza bardzo szybko, ale z opinii wiem, iz A6W obciaza lędźwie, wiec ja tego nie polecam. Poza tym miesnie brzucha sa to normalne miesnie wiec dlaczego przy a6w nie ma regeneracji tylko robi sie codziennie? 3 razy w tygodniu cwiczenia wystarcza + lepsze efekty to diete jakas bym polecil i ewentualnie jak jest tluszczyku troche na brzuchu to pobiegac w celu spalenia z brzucha i wtedy bedzie widac nasz six pack :)