Co mi jest... jak to przezwyciężyc?

Od parunastu miesięcy nie ma dnia żebym nie płakała, chociaż wszystko w moim życiu jest ok mam cudownego faceta, mam gdzie mieszkac... Mimo wszystko jestem caly czas smutna , nic mi nie sprawia radosci nie chce mi sie nigdzie wychodzic ze znajomymi np. idę jak za karę...nie ma dnia żebym nie płakała boję się przyszłości, potrafię cały dzień nie odbierac telefonu , a nawet caly tydzien zeby wszyscy mi dali spokój. Nie daję rady

Kiedys bylam inna, mimo że miałam wiele problemów byłam radosna i miła...miałam mnóstwo energii , uśmiechałam się do wszystkich ...

najwyrazniej nie relaksujesz sie odpowiednio czesto

Nawet nie chce mi się relaksowac. Tylko płacze jak duren bez powodu , tak jestem smutna

to po prostu wychodzi stres i ciagle napiecie emocjonalne. to bardzo wazne by sie relaksowac, zrobic cos przyjemnego dla siebie samej. to wazne dla zdrowia psychicznego.

ponadto nalezy unikac cukru i weglowodanow prostych