10 kg w miesiac !!!

witam :) moj jadłospis : śniadanie : marchewka , jogurt naturalny obiad : 1 jajko gotowane , pomidor kolacja : jabłko 2 l. wody dziennie ćwiczenia : 100 brzyszkow rano i wieczorem , 1 godz jazdy na rowerze codniennie , 2 razy w tygodniu zumba ( 2 godz ) , aw6 , cwiczenia na nogi i czy schudne tak przez miesiac 10 kg czy beda widoczne efekty ... TYLKO NIE PISZCZIE ZE TO NIEZDROWE ITD . kto sie przylaczy ? mozna na niej wytrzymac tylko jest potrzena silna wola ;D

dlugo tak nie wytrzymasz wydaje mi sie ze nie masz tyle silnej woli zeby teraz taka drakonska diete wprowadzic plus cwiczenia/ a wydaje mi sie tak bo musialas sie niexle wczesniej lenic ze teraz masz 10 kg do zrzucenia :-(

a chudnij sobie i ze 20kg. Selekcja naturalna jest ważna. :O