ostatnie

hej:) mam nadzieję, że ktoś się do mnie dołączy:) chcę zrzucić ok 5 kg i pociążowy brzuszek:) zaczynam od jutra:) w sumie to już trochę od dzisiaj. Ktoś chętny?

ja sie moge dolaczyc he. Co prawda juz od wtorku dietuje . Jaka diete bedziesz stosowac bedziesz cwiczyc ?

no to kolejny dzien za mna wtorek-niedziela byla amerykanska dietka dzis zrobilam sobie 'luzny' dzien 10:00 - maly pomidor 13:00 - maly jogurt naturalny activia 16:00 - jako iz chodzi za mna kebab i zeby nie rzucic sie po diecie na niego zrobilam sobie cos podobnego do ciemnej bulki dodalam pol pokrojonego pomidora , troszke ogorka zielonego, troszke cebuli, gotowana piers z kurczaka pokrojona i to zalalam sosem czosnkowym mmm 19:00 koktajl proteinowy slim fit. I to tyle na dzis. Moim zdaniem moze byc, ale moge sie mylic ? ? ?