5 kg do zrzucenia po 40

Zawsze byłam szczupła a od świąt bożego narodzenia przytyłam 5 kg, czuje się jak słonica. Stosowałam dietę norweską , oczywiście schudłam ale nadrobiłam po 2 tygodniach. Mam zamiar ograniczyć jedzenie, zero chleba, słodyczy i kotletów. Może ktoś podejmie ze mną próbę utraty wagi MOje wymiary 160 cm waga 60 kg dramat...............Wieczorem 61kg.

Jaki dramat? Może dla nastolatki nie jest to waga idealna bo one to chcą ważyć 45kg niestety ale dla osoby 40 letniej super, wieszaki nie są fajne :-) no chyba, że faktycznie zawsze byłaś szczuplejsza to jest to jakiś dyskomfort. Ja też kilka kg muszę zrzucić i jak na razie niezbyt udolnie się do tego przymierzam ;-)

witam ja za rok będę kończyc 50 lat , mam 4 kg za duzo ;) , mam 170 wzrostu , waga 62

Przeczytajcie same siebie ... kobiecy kryzys wieku przedśredniego chyba:) Waga 62 kg przy 170 cm wzrostu to ideał, mnie się marzy osiągnąć 64 kg przy moich 168 cm, wtedy wyglądam po prostu dobrze, nie za chuda, ale i nie za gruba. A mam bagatelka 35 lat i dwie ciąże za sobą.

jestem grubej kosci ,wiec ta waga jest dla mnie dobra a pozatym mam brzuch niestety mimo tak iej wagi

mam podobna wage bo 63 kg wzrost 169 i jak waze ok 58 jest dobrze mam 46 lat

Żeby schudnąć w tym wieku, wyliczono mi ilość kalorii na około 460.

mnie na 530 kcal wyszlo ;)

co jeść bo ćwiczenia mi nie pomagają?

nie rozumiem dlaczego źle?