beaciaaa 0 Napisano Sierpień 20, 2012 przytyło mi sie zaczynam tą diete ( po swojemu) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
nesscafe123 0 Napisano Sierpień 20, 2012 hej ja się dopisze do topiku byłam w tym roku na dk, teraz zrobię modyfikacje, mam 3 kg do zrzucenia beacia dzis zaczynasz? bo ja od wczoraj jestem na diecie juz Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
nesscafe123 0 Napisano Sierpień 21, 2012 jest super, nie waze sie bo jestem przed@ ale po sie zwaze beatka jestes? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość DARIA89 Napisano Sierpień 27, 2012 WITAM JA BYŁAM NA KOPENHASKEIJ W TYM ROKU , ALE ZOSTALO MI JESZCZE PARE KILO WIEC ZROBIE SOBIE MODYFIKACJE BO WIADOMO NASTEPNA DK MOZE BYC ZA 2 LATA WIEC U MNIE ZA WCZESNIE MOZE KTOS DOLACZY ? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość dreszka Napisano Październik 7, 2012 czesc , bylam w tym roku na dk , schudłam pare kilo i jeszcze zdalo by misie tak ze 3 kg zrzucic , dlatego od po niedziałku robie zmodyfikowana diete ktos jeszcze ? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość szrama :) Napisano Październik 10, 2012 zamienial ktos salate na cos innego???? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość winia311 Napisano Styczeń 9, 2013 na ogorka swiezego Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kjjabgavgv Napisano Styczeń 10, 2013 a to co????????????//////////// Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość hytrta2 Napisano Styczeń 10, 2013 a dlaczego ja modyfikujecie? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość winia311 Napisano Styczeń 17, 2013 modyfikuja , bo nie umieja jej zrobic wg planu robia nie tak jak ma byc wiec niech siedza tu a nie chwala sie ze na kopenhaskiej byly szkoda słow Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ahahhhhha Napisano Styczeń 17, 2013 up Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość 103984y6t Napisano Styczeń 18, 2013 jest ktos na tej diecie? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ojejkuoj Napisano Styczeń 18, 2013 one sa na kopenhaskiej a powinny byc tu na tym topiku bo tak zarywaja diete ze sxok Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Sierpień 10, 2013 moze ja sprobuje tej diety Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
nesscafe123 0 Napisano Sierpień 10, 2013 powracam tu znowu na dk juz byłam teraz chce zrzucic ze 2 kg wiec stad zmodyfikowana kopenhaska zaczynam od jutra Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
nesscafe123 0 Napisano Sierpień 10, 2013 2- 3 kg mniej , stopka jest nowa tamta nieaktualna Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
nesscafe123 0 Napisano Sierpień 10, 2013 aha i dlatego tez zmodyfikowana bo ja musze zjesc sniadanie bo biore leki ktore maja byc po sniadaniu rano wiec nie moge czekac az do 12 bo potem po 18 musze znowu wziasc nastepne a nie moze byc az takiej pzrerwy wiec ta zmodyfikowana bedzie oki a te leki bede brac 3 miesiace a nie chce odkladac diety na pozniej bo mysle ze przez ten czas schudne nieraz :):):):P) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Sierpień 10, 2013 a ile posilkow i kcal na takiej diecie nalezy zjesc Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
nesscafe123 0 Napisano Sierpień 10, 2013 podbijam temat Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
nesscafe123 0 Napisano Sierpień 10, 2013 ile posiłkow? ja bede miec 3 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Sierpień 10, 2013 dziękuje za odpis ja zobacze od przyszłego tygodnia moze ( od poniedzialku ) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
czarnaolivka 0 Napisano Sierpień 24, 2013 witam jestem po diecie kopenhaskiej cel osiagniety ale zeby uniknac jojo stosuje od dzis diete kopenhaska zmodyfikowana nie chce juz chudnac ( zostala mi malutka oponka na brzuchu ) mysle ze tearz w te 13 dni juz zejdzie do konca :) moz ektos tez jest na te diecie? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
czarnaolivka 0 Napisano Sierpień 24, 2013 Po zakończeniu diety odchudzającej bardzo ważny jest etap tak zwanego wychodzenia z diety. Etap ten polega na powolnym, stopniowym zwiększaniu ilości produktów w diecie. W tym celu, do diety którą do tej pory sie stosowala należy przez 1-2 tygodnie, co dzień dodać około 100 kcal. Zalecane jest rozszerzanie diety przede wszystkim o węglowodany złożone, np.: razowe pieczywo- 1 kromka, łyżka kaszy, ciemnego ryżu, pełnoziarnistego pieczywa, pełnoziarnistych płatków śniadaniowych. Dodawanie należy kontynuować do czasu, aż zauważymy że waga już nie spada przy określonej ilości jedzenia w ciągu dnia. Poza dodawaniem węglowodanów sugerowałabym również urozmaicać asortyment posiłków. Dieta kopenhaska należy do diet bardzo monotonnych dlatego warto sięgnąć po innego rodzaju warzywa, nabiały i inne produkty poza tymi, które pojawiły się w diecie. i tego zamierzam sie mniej wiecej trzymac Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
czarnaolivka 0 Napisano Sierpień 25, 2013 czesc ale chyba pisze sama ze soba:) malo jem bo zoladek sie skurczyl , dodaje po 100 kcal tygodniowo ( jestem w 1 tygodniu) zeby nie bylo jojo po kopenhaskeij , a tu na wdze mniej 200 gr , nie chce juz chudnac , nie wiem co robic , czy dodawac zamiast 100 200 kcal? moze ktos przeczyta i mi doradzi dziekuje Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
czarnaolivka 0 Napisano Sierpień 25, 2013 mniej niz 55 kg nie moge miec a teraz mam 56 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lusia33 0 Napisano Sierpień 25, 2013 Wszystkich zainteresowanych dieta kopenhaska zapraszamy na topik zatytulowany 'Od jutra dieta kopenhaska'. Tam pisza dziewczyny, ktore sa wlasnie na diecie oraz te, ktore juz ja ukonczyly i teraz chca utrzymac nizsza wage. Czarnaolivka, rzeczywiscie to forum 'wymarlo', chociaz szkoda, bo ciekawe rzeczy niektorzy tu pisali! No coz, moze sie kiedys odrodzi, a tymczasem do uslyszenia na 'Od jutra...' :-) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
czarnaolivka 0 Napisano Sierpień 25, 2013 no fakt szkoda ze wymarlo , mialam nadzieje ze tu beda bo tam beda juz nowe dziewczyny i szkoda im tam pisac non stop tak mysle ;0 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Lusia33 0 Napisano Sierpień 25, 2013 Jak pojawi się więcej nowych dziewczyn, to przerzucimy się z tym tematem tutaj :). Może rzeczywiście nie ma co 'zaśmiecać' tamtego forum... Chociaż jak dla mnie to topik wydaje mi się na tyle interesujący, że już teraz (a jestem dopiero na półmetku kopenhaskiej) mam ochotę uczestniczyć w dyskusjach :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Justyna11 Napisano Sierpień 27, 2013 Zaczęłam dziś i nie odpuszczę tym razem. Ważę 70 kg, a chcę 60. Mam nadzieję, że po miesiącu będzie po sprawie. Tylko trza wytrwać! Piszcie dziewczyny!!!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Justyna11 Napisano Sierpień 27, 2013 Acha- 165cm... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach