siłownia czy sauna?

Witam! Zamierzam się zacząć odchudzać. od znajomych słyszałam ze dobrze się chudnie na saunie, od innych ze od ćwiczeń siłowych i cycling. Stąd moje pytanie bo ja się całkiem nie znam na tym .. Zacząć mam ćwiczyć czy może iśc na saunę? Czy może to połączyć? chociaz w zasadzie nie stać mnie na połączenie siłowni i sauny bo u mnie w rzeszowie w fitness for life muszę zapłacić 100 zł za karnet na saunę i osobno 100 zł na siłownię a nie mam miesięcznie jak tyle wydać ponieważ jestem w 3 klasie technikum i zbytnio nie mam dochodów ;( Proszę o radę :)

Siłownia oczywiście. z ta sauną to ktoś ci ściemę wcisnął. Sauna jest dobra na oczyszczenie skóry raz na jakiś czas, tam się nie chudnie tylko się zrzuca kilogramy, w większości to sama woda z toksynami, a nie tłuszcz. Jak chcesz schudnąć to podstawą jest zdrowa zbilansowana dieta (nie jakieś tam głodówki, 1000 Kcal i inne norweskie czy kopenhaskie) i połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych.

jeszcze dodam że sauna może wspomóc troszeczkę odchudzanie, przez to że się pozbywasz toksyn z organizmu. Ale sama sprawy nie załatwi. jakby tak było to ludzie by tam walili drzwiami i oknami.