Jak pogodzić sie z rozstaniem rodziców?

Moi rodzice chca sie rozstac tata juz nie mieszka z nami od tygodnia a ja jestem kompletnie zalamana ,nie wiem co z soba zrobic ,placze caly czas. Bez niego zycie to nie zycie. Mam z nim codziennie kontakt jednak to nie to samo. Mama przez to zaczela pic.. Mieszkam jeszcze z babcia oprocz mamy. Stalo to poprzez ze tata mial kochanke i dziecko na boku..Kocham go i sobie naprawde z tym nie radze.. Boje sie reakcji innych ludzi