Jaki fat burnenr dla kobiety???????

wiek 30 lat,waga aż 86 kilo.. :O ruch to tylko z dzieckiem na spacerze pchając wózek,moge dorzucić jakies ćwiczenia w domu... ale moja tkanka tłuszczowa jest oporna wiec czy możecie polecic jakis spalacz tłuszczu? oczywiście dieta,zero słodyczy,ziemniaków,chleba.. i unikac tłustego,za to duzo warzyw owoców

zero produktow macznych...zacznij biegac- przy predkosci pomiedzy 7,5 do 9 km/h spala sie najwiecej tluszczu..jesli nigdy nie biegalas-zaczynaj bardzo powoli- 10 minut dziennie kup sobie blonnik w proszku- dwie lychy dziennie przy jedzeniu mam zle wiesci: jedyny dzialajacy fatburner to sport

to mnie pocieszyłaś :O Jednak wiem,że musze coś ze soba zrobić..

masz np. szpotawe kolana bądź lekko krzywe czy miałaś jakieś problemy z kolanami, bo możesz pogorszyć ich stan. Może najpierw szybkie marsze, a jak przywykniesz i już troszkę zrzucisz wtedy zacznij biegać z jakimś planem dla początkujących.

przy tej wadze. Lepszy bedzie marsz i rower ;) I za bardzo sie dieta nie katuj, bo efekt jojo murowany. Wiec nie rezygnuj z tego co lubisz, ewentualnie ogranicz ;)