dieta cud?

Witajcie:) znacie moze jakas szybka diete...Mam 3 tyg zeby zgubic 5 kg... niby nie jem duzo ale tluszczyk mam na brzuchu i udach' i ten ohydny celulit. Stosuje juz rozne kremy masaze ale tak jakby nic nie dzialalo. Poradzcie cos...

kremy ci nic nie dadza, masaze byc moze. diety cud nie ma, bo jakby byla, nie istnialby ten dzial :D rob cwieczenia na brzuch i zaprzestan jedzenia pieczywa i makaronow, bardzo ogranicz ziemniaki i ryz. nie jedz nic przetworzonego, zadnych ciastek, wafli, sucharow, krakersow. jedz jajka i nabial, a do tego sporo zielonych warzyw. przez trzy tygodnie mozesz jechac na tak malo urozmaiconej diecie, bedzie w niej duzo bialka, ale nie zakwasisz organizmu, bo zielone, zasadowe warzywa odkwaszaja. powodzenia :) (mam na mysli warzywa typu kapusty, salaty, brokuly glownie. warzywa, ktore sa bulwami lub owocami sa bardziej tuczace i wzdeciogenne).

zjedz sobie bigosu

no i oczywiscie ryby w chude mieso bez panierki tez. owoce jedz zamiast wszelkich slodyczy, ale nie za duzo. orzechy tez sa swietne i pestki dyni.

Dzieki za porady:) Ostatnio mam wrazenie ze jem malo a zamiast chudnac tyje;P nie wiem moze to moja obsesja ;p niby waze 55 kg przy wzroscie 168 ale mam strasznie zniszczona skore ud tzn mam rozstepy i celulit nie wiem co z tym zrobic:( a ostatnio osiagnelo to apogeum eh

nie wiem co na to poradzic, slyszalam kiedys, ze celulit moze byc powodowany jedzeniem nienaturalnych przetworzonych rzeczy i slodyczy. bo organizm nie rozpoznaje takich pokarmow jako normalnego jedzenia i odklada to w dziwny sposob .... pij duzo wody i ziloenej herbaty bez cukru. przez 'duzo' nie mam na mysli 5 litrow dziennie, ale tak 1-2 :) niektorzy bardzo sobie chwala masowanie ud fusami z kawy, szczotkami, to prawdopodobnie usprawnia krazenie i przemiane wewnatrzkomorkowa we wierzchnich partiach skory.

Wysportowane ciało nie ma cellulitu, więc warto się ruszać :) Jeśli zaczniesz ćwiczyć gwarantuje że zacznie znikać.Ja miałam niewielki-skacząc na skakance prawie śladu po nim niem ma.Do tego dużo wody mineralnej i zero fast foodów!

Dokładnie tak jak ktoś już wspomniał - nie ma skutecznej diety cud. Nie ma, ponieważ każdy organizm jest inny. Każdy organizm potrzebuje indywidualnego potraktowania i dostosowania diety. Nie warto sięgać po "szybkie" kuracje, ponieważ ich skutki mogą okazać się odwrotne od tych, które były zamierzone (np. efekt jojo). Lepiej skorzystać z porad osobistego dietetyka i cieszyć się dobrą sylwetką przez długi czas:)

jest bardziej efektywna http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5268736