Powtórka z rozrywki :) wracam do DUKANA

Witajcie, jestem kobietą :) mam 27 lat ok 173 wzrostu i na dzień dzisiejszy ważę 73 kg. Mam zamiar spaść przynajmniej do 68 :) Zaczynam od dziś...od teraz.... Na DUKANIE byłam 2 lata temu, schudłam ok 20 kg w ciągu 6 m-cy , od tamtej pory całe szczęście przybyło mi 1-2 kg, ale to mnie nie zadowala, chciałabym się lepiej czuć ważąc mniej Kto ze mną ??

a czy ten koleś nie pisała w swojej książce, że na tej diecie można być raz w życiu?

Może? nie wiem, nie czytałam książki A nawet jeśli to myślę że te 5 dnia I fazy mi nie zaszkodzi, przynajmniej lepiej się poczuje

nic nie pisze ze mozna byc 1 raz :P)

Dlatego bez obaw mogę ją znowu stosować :) miło by było jakby się ktoś przyłączył

hahaha ale dukan to dieta typu "do konca zycia" wiec to chyba mowi samo przez sie czy nie ?:D:D:D i czy jedzenie bialka to taka rozrywka dla organizu to ja nie wiem

Może i do końca życia ale ja po poprzednim podejściu nie mogłam patrzeć na nic nabiałowego więc raczej dłużej bym nie dała rady wtedy...teraz znowu mam motywację

hej ja sie z checia doalcze ale od jutra :)

Dziewczyny zaopatrzcie się koniecznie w nowa ksiazke Tworcy tej cudownej diety, mezczyzni kochaja kraglosci....przyda sie:):)

Super, zapraszam, razem zawsze będzie raźniej :) Ja już jestem dziś po dwóch posiłkach, mam nadzieję że do wieczora się nie złamie

ja na dukanie juz raz byłam ,kiedys,,,,, teraz powtorka wlasnie ja bede pisac co zjem w danym dniu 1 faza u mnie wg testu wyszla 1 dzien , ale zobacze moze zrobie dwa a potem lece systemem 1/1 a ty ?

Robię 5 dni pierwszej fazy a później zobaczę ale raczej 5/5

chyba też się przyłącze bo sama nie daje rady....

mile będą widziane przepisy;)

potem poszukam, to wam wkleję odpowiedni cytat, bo mam w pdfie tą książkę, pamiętam, że chodziło o te pierwsze jakby nie było dość wyniszczające organizm i dlatego raz w życiu, nie chodzi o to, że jest na całe życie, ale właśnie, żeby tych faz już więcej nie przerabiać :) :) mam dobrą pamięć fotograficzną, to potem wam wkleję, jak będę mieć czas przejrzeć :)

ja korzystam przewaznie z tych http://zkotemwkuchni.blogspot.com/

http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727106 zm ienilam stopke bo zaczynam od jutra .a miałam od wczoraj zaczac

Tez korzystam z dukan-blox ale dużo przepisów wymyslam sama :)

lepszy jest ten blog z kotem co podałam ( 1 link) tam jest tego megaaaa

Moze zróbcie sobie stopke ,bedzie lepiej zobrazoawne nasze odchudzanie

Stopkę zrobię może jutro a jak nie to po prostu będę pisała co dwa dni jakie są efekty

ale jak sie zaczernisz to sie pod ciebie nie podszyja , a pelno tu takich i pisza na nie swoich nikach głupoty

Albo pierrdole te diety, dukana i całą resztę. Idę do baru na golonkę z frytkami

;P

no nie mysl ze ci sie udalo ja mam litere l a ty litere I w nicku, no wyglada podobnie, ale jak ci sie chcialo to robic jutro zmienie nik , bo ten n podszywa jest podobny przez zmiane literki co za ludzie

Najwidoczniej komuś się nudzi :/ no ale idiotów nie mało na tym świecie ;) Marcelina ile chcesz zrzucić ?

ja tak z 5 kg wczesniej mi spadło 5 kk na mz jutro zmienie nika :) na 1 rzut oka wyglada ten nik tak samo, i stopka ta sama -jak napisałam zebyscie zrobily stopke ze sie nikt nie podzyje to ktos wpadł na hehe genialny pomysl zeby pokazac ze sie da ale litera jest w srodku inna

Sądząc po Twojej stopce nie uważasz że wage masz odpowiednią ?

Cześć dziewczyny, chętnie się dołącze tylko że nigdy nie byłam na dukanie i nie bardzo wiem jak się zabrać za tą dietę... Jakieś porady? Ja ważę 72 kg i mam 175 cm wzrostu, w ciągu dwóch lat przytyłam 10 kg i strasznie się tego wstydzę, nie lubię swojego ciała :( Mam nadzieję że z wami mi się uda :)

Witaj Linka :) zapraszam :) w pierwszej kolejnosci poczytaj sobie o diecie w internecie, co mozna jesc, a czego nie Zrób zakupy na I fazę, ja do I fazy mam zrobione zakupy na cale 5 dni żeby przypadkiem nie chodzić co chwile do sklepu I działamy :)