sposób na skurcze??

znacie może jakiś dobry sprawdzony sposób na skurcze? jestem po terminie i juz bym chciała urodzic. troche już ten brzuszek mi przeszkadza i jakiś taki mały sie zrobił bardzo sie opuścił. mam rozwarcie na 1 palec ale przecież to dużo za mało.