21 dni - schudnę 5kg?

jak?

nie da rady

proszę o bardziej optymistyczną radę

zakladam ze jestes szczupla osoba, bo gdybys byla grubsza to te 5kg stracilabys bez problemu w tydzien. dla osoby szczuplej pozostaje tylko niejedzenie

wystarczy że nie będziesz pić przez najbliższe 4 dni i juz 5 litrów wody mniej

jakie niejedzenie?????? co za bzdura!!!! zeby schudnac trzeba jesc bo inaczej metabolizm zwolni tak, ze nie ubedzie ani deko. jesc tak ale z glowa, zdrowo i niskokalorycznie. i przede wszystkim ruch! sport plus madra dieta i nie ma problemu.

zrob se diete 10 dniowa, przynajmniej glodu nie poczujesz. i jest skuteczna! http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3749529

ważę 65kg/165cm nie jestem szczupła :(

heniutkaa od Bola zrob se diete 10 dniowa, przynajmniej glodu nie poczujesz. i jest skuteczna! http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3749529 matko, kto to wymyslil???? przez caly dzien tylko kefir, herbata i woda???? to zwyczajna glodowka, bardzo niezdrowa, wrecz niebezpieczna! i najprostsza droga do efektu jo-jo

Pola z Krakowa ważę 65kg/165cm nie jestem szczupła jestes normalna, nie chuda, nie gruba ale w sam raz. ale jesli naprawde musisz schudnac to po prostu zacznij sie ruszac, 2-3x w tygodniu godzina kardio cwiczen i juz.