Odchudzanie

Witam ! Od dłuższego czasu noszę się z zamiarem zrzucenia 5 kg i teraz w związku z tym że mam urlop (do końca lipca) chcę po prostu ograniczyć jedzenie (4-5 posiłków, zero słodyczy) i dużo się ruszać (codziennie dwugodzinne zajęcia typu fitness) plus rower i bieganie. Taką formę aktywności utrzymywałabym do mniej-więcej 20 lipca, a potem wyjeżdżam w góry (tam też będę się zdrowo odżywiać plus dużo chodzić po górach). Mam 24 lata. Czy sądzicie że uda mi się tego dokonać? Co byście jeszcze doradziły ?

Ja radze sie przeniesc z tym tematem do ,,Diety''. http://f.kafeteria.pl/forum.php?id_f=12 Dużo fajnyc rad i doswiadczone dziewczyny ci doradza.

Masz zdrowe podejscie to wazne nie jakies glodowki. 5 malych posilkow dziennie o regularnych porach, niskokalorycznych. Kolacja do 18. Duzo wody pic , zero alkoholu no i aktywnosc fizyczna i dasz rade . Powodzenia ;)