Osteotomia i artroskopia

Witam Jestem 7 tygodni po artroskopi, osteotomi kolana za tydzien bede mogła zacząc powoli na nia stawac ale ja sie streasznie boje. Zgięcie mam juz na 105 stopni bardzo duzo ćwicze mięśnie ale nie wyobrazam sobie tego jak mam na nią stanąć. Prosze doradzcie mi moze jakies cwiczenia zebym szybciej i łatwiej mogła na nia stanąć. Moze ktos mial takie zabiegi robione i podzieli sie jak to u Was było z tym powrotem do zdrowia.