Do dietujacych.

- 50 gr chleba pumpernikiel z wedlina (plasterek), serem (plasterek), pomidor, - 50 gr chleba pumpernikiel z wedlina (plasterek), jajkiem, szpinakiem - nektarynka, 3 sliwki - 2 jogurty naturalne - 2 serki wiejskie - ziemniak, ryba na parze (około 150 gr), fasolka - jablko - zupa mleczna (szklanka mleka, garść makaronu razowego) - parówka, kromka chleba pumpernikiel - 50 gr chleba pumpernikiel z wędliną (plasterek), pomidor Ktoś wie ile to na oko kcal? Nie za mało jak dla ciężarnej?