ujędrnić piersi

w jaki sposób ujedrnić piersi? po ciąży, nie dość że zmalały to zrobiły się słabe, oklapły, takie nijakie, jak się je dotyka to ich nie czuć :( jak wy ujędrniacie iersi? są jakieś dobre sposoby i jak długo stosować!

Ja używam serum z Eveline już miesiąc czasu ale większych efektów nie widzę, może bardziej jędrne się zrobiły, nawilżone ale nić wiecej :( mam ten sam problem co ty

http://forum.gazeta.pl/forum/w,32203,134584760,134585824,Re_Zanik_gruczolu_piersiowego_po_ciazy.html "Jeśli masz zastrzeżenia co do jędrności swoich piersi, spróbuj przez pełny miesiąc: 1. spać w staniku (wygodny, luźny pod biustem, może być przymały w miskach - chodzi jednak o to, żeby przytrzymał biust) - to jest najważniejszy punkt programu 2. chodzić w dzień zawsze w dobranym staniku (lista sklepów, które służą szeroką rozmiarówką, a nieraz fachową pomocą, jest TUTAJ). 3. w diecie miej białko zwierzęce (ryby, chude białe mięso, oliwę z oliwek, mnóstwo warzyw i trochę owoców zawierających witaminę C) 4. pływać 5. stosować zimny prysznic na piersi 6. wcierać w piersi różne kosmetyki (wszystko jedno jakie, byle wcieranie trwało parę minut, a nie kończyło się po zapaćkaniu skóry preparatem) "